活在当下的每一秒里
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Mar 29, 2022
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随笔
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刚刚看完了《心灵奇旅》，一部治愈心灵的高分电影。这部电影在2020年年底就上映了，上映以来就一直好评如潮，从自己经常刷的各个社区和关注的作者反馈来看，电影或多或少都对他们起到了治愈的作用。于是我就想把这部电影珍藏起来，不到万不得已，不到情绪的最低谷，就不看它，显然自己是把它工具化了，当做一个免费的心理医生，在需要被治愈的时候再找它。
但今天，情绪不是很down，也没有什么需要被治愈的点。那我是不是过早地浪费了这个免费治疗工具呢，在点击播放键之前是有这个疑虑的，但mindset真正进入电影之后，是否在合适的时间点利用好这个工具已经不那么重要了，重要的是，我活在了观赏这部电影的每一秒里。
翻看电影的豆瓣影评，发现大家对影片的解读角度都不同，也不乏有一星差评，说Pixar没发挥出之前的水准，剧情老套，刻意煽情等等···好评也都不尽相同，有安慰社畜社恐角度的，也有生活不止有远大理想，更有身边的稀松平常等。一千个人眼中有一千段心灵奇旅，每个影评都无可厚非，大家的阅历、生活方式、态度都决定了产出什么样的评价，层次不齐再正常不过了。
电影打动我的有两个片段，这也是我的解读角度。
一个是加德纳坐在家里的钢琴前，将口袋里的棒棒糖、披萨边、缝衣线···一一摆在钢琴盖上，过去一天内一段一段的经历浮现在脑海中：坐在路边看一片树叶落到自己手上，躺在通风口上看云的飘动，用心品尝每一口披萨的滋味，仔细感受海浪冲在脚上的感觉。
另一个是加德纳即将回到地球，Jerry问他，你回去以后该怎么生活？加德纳说，我会享受活在当下的每一分钟。
片段一里的每一个场景，加德纳（或者22）都在用心活在当下，感受好好活在当下的力量，生活的目标、意义，就在当下的每一秒钟朝你走来。
是的，电影给我最大的触动是，只要我用心活、好好活，活在当下的每一秒，就足以对抗所有的负面情绪。
最近正值求职季，身边的人也都在为自己目标努力着，用心活着，而我则是焦虑又无所事事地等待着属于我的结果，对自己前途的迷茫和不甘的不安感包裹着我，时常不知道自己该干些什么，不想吃饭，不想见人，只想用一个个的信息流刷走我的一天，没错，我好像是失去我的当下了，苦苦只为一个结果而奋斗，结果却不会回馈你同等的回报。
经常自诩自己是生活的艺术家，却感觉总是握不住画笔，拨不动琴弦。
当加德纳说出他回到地球后打算怎么生活时，那句话，那行字幕几乎瞬间击中了我，这种感觉很微妙，说不上对我有什么好处，但更多的是精神层面的宽慰与指导，好像是与自己和解了，又好像是承认自己很平凡了，又好像觉得自己愿意继续用心好好活了。
记得自己在进入高三前，学校组织了一次户外拓展，有一个休息的间隙，我和当时的朋友一起躺在操场的草坪上，我将自己的注意力放在了天空中的云上，仔细观察云的飘动状态，一直盯着入了神。休息结束，全体都起立之时就我还躺在草坪上看着那朵云，朋友急忙把我从神游里拉出来。注意力回来之后，还意犹未尽的跟朋友说，不知道这辈子还有没有机会从这个角度再认真看一次云了。
果真到现在再没有看过。
高三备考时，压力很大，总是达不到标准，而且十分厌倦自己所处的“精英班”的考后状态，考完试后的每一个空闲点都要被“对答案”、分数攀比、和虚伪所填充。尝试过几次让自己融入这个氛围，但真的很煎熬。于是，每次考完试后，楼后的树林和操场就是我的主场，坐在椅子上，观察每一只鸟是怎么捉虫子的，感受阳光穿过树叶环抱自己的感觉。觉得安静久了就在操场撒欢跑，感受自己每一次的呼吸，感受每一次脚着地的痛感。每次这样活过以后，总能以新面貌面对成堆的试卷，成吨的压力，负重前行，这样做没让我浪费什么时间，却收获了崭新的自己。
上了大学以后，这样活在当下的时间就少的可怜了，手机电脑平板，除了睡觉之外的每时每刻恨不得都被这三样东西填满，每一周过完都感叹为什么过的这么快。于是，自己有意识地让自己远离沉迷，远离逃避，把更多时间还给我自己，还给我的身体，还给我的大脑，还给我的生活。
活在当下可能你听的耳朵都起茧子了，但对我而言，好好活在当下真的是一剂良药，但良药并不能治百病，很多负面情绪依旧会占据你的思维，似乎你再怎么活，再怎么感受当下，一旦你跳脱出那个zone之后，这些负面情绪还会找上门来。这也是一直困扰我的地方，目前我想了一个解决办法，那就是与负面情绪共处，带着负面情绪一起活在当下。比较理想的一个状态是，例如当焦虑来袭时，你内心任由焦虑来来去去，而你是站在最高点，只是看着他们，平静、坦然。
好了，好像说了挺多没逻辑的话，但自己写的挺爽的，自己的心理状态在getting better，也在逐渐主动寻求自洽，构建自我的疗愈机制，很知足也很满意。
那就，好好碎觉，好好吃饭，好好读书，好好拍照，好好旅游，好好爱自己，好好爱世界，好好地！
